レッスン情報 忘れてしまいました😅
今朝、朝イチのセントラルスポーツクラブ保谷店のレッスンが終わり、自宅でまったり過ごしています🥰 １４時３０分には小手指店があるので、それまでくつろぎの時間♪♬〜
昨日、錦織圭選手の２回戦がありました。が観るのを忘れましたぁ〜😅...
レッスン情報 
レッスン情報 7月〜のレッスンスケジュール♪
大変お待たせをしました🙏 ７月からのレッスンスケジュールです！！←別に待っていないよねー😹
４月のスケジュールから若干変更されていますのでご確認くださいませ☺️
【火曜日】
☆セントラルスポーツクラブ小手指店 定員２５名
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レッスン情報 第４日曜日
昨日、東部地域センターのヨガ教室が始まりました🧘♀️ ←８・８・８・８👏
４月から始まる予定でしたがコロナで延期していました。開催にあたり、石井センター長そしてスタッフさんが申込みくださった方々にＴＥＬをしてくれ ←細かなご配慮あり...
群馬県 ヤモリ🦎
実家では夜になるとヤモリが毎晩遊びにきます！！ ←よく見ると可愛いよね〜(*^_^*)
いつものように玄関に張り付いていました🦎
ヤモリ（家守）は縁起が良い生き物なんですよ。←金運＆幸運アップ・家庭円満。
害虫を食...
群馬県 実家
今日は実家へ来ています🏡 🚙。。。←群馬県太田市 ハンカチ王子の出身地だよー⚾️
友人のお母様が亡くなり告別式に参列しました。長い間、妹さんと二人でずっと介護してほんと良く頑張ったね。 ←落ち着いたら、また一緒にお茶しようね😊
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レッスン情報 リモートレッスン♫
今日は、１回／月のリモートレッスンをやりました🕺♪〜
リモートレッスンがある日は、小刻みにスケージュールをこなします😀💪
☆１０：００〜１０：４０ セントラル清瀬でレッスン
急いでひばりが丘の自宅に戻り 🚃💨。。。リモート...
レッスン情報 レアレア・スパ三鷹店👫
今日はレアレア三鷹店でアクアＥＸとコンディショニング＆ストレッチのレッスンでした。毎週、たくさんの方が参加してくれます😀
１４：１５からのアクアＥＸは、皆さんノリが良く♫♪〜私の掛け声に合わせ満面な笑顔で😄『おりゃ〜・おりゃ〜』とお水...
食彩 調理しました② 💪😀
今日はオフです☺️
昨日、レッスン４本やりました。体力・集中力・メンタルを充電する為、今日はゆっくーり＆まった〜り過ごしています☕️ ←ロイヤルミルクティーを飲んで☕️
おっと、戴いたズッキーニ、２本残っています！
何か作...
食彩 調理しました🍝
先日戴いたズッキーニを使ってパスタを作りました！！
ズッキーニとソーセージのトマトパスタ🍝
私もやればできるんだい！ ( ･´ｰ･｀)どや
お店を出せるほど美味しかったです👌 ←マジかいな？
色々戴くことで料...
リラックス カフェ・コロボックル☕️
朝一のレッスンが終わり←セントラル保谷店です🧍♀️ 今カフェ・コロボックルでランチしています。 えっ、どこにありますか？ ←だだの自宅です😝
ここ１年間、食事はタンパク質を取るように心がけ目標は６０ｇ／日 自分で感じた効...