レッスン情報 4/9ヨガ
本日の『夕方YOGA🌗』＆『ヨガ男塾！👨』ご参加の皆様お疲れさまでした。
今日は腰をラクにするヨガを行いましたが、少し解消できたでしょうか？今回はお尻やハムストリングス（もも裏）を伸ばすポーズを多めに組み込みました。お家で、もも前や付...
レッスン情報
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レッスン情報 代行連絡
今日も無事にレッスン終わりました。先週から右股関節に違和感があり、腰が痛いです😓 ギックリ腰にならないように気をつけないと。
さて、代行連絡です🧘♀️
☆４月１０日土曜日
セントラルスポーツクラブ小手指店
９：５０...
レッスン情報 ２０２１’４月~レッスンスケジュール
４月からのレッスンスケジュールです。
大変お待たせしました！！←別に待ってませんよね〜😝
コロナの影響で時間短縮になっているクラスもあります。ご理解くださいませ🙇♀️
【火曜日】
☆セントラルスポーツクラブ小手指店...
レッスン情報 ４／２ヨガ
本日の『夕方ＹＯＧＡ🌗』＆『ヨガ男塾！👱♂️』ご参加の皆様お疲れさまでした。
カラダの凝り・気持ちもスッキリ出来ましたでしょうか？固まっているところは血流が悪くなっています。お家でも今日やったストレッチやヨガのポーズ覚えているものを...
レッスン情報 レッスン＆イベント情報
🌸ゴールデンウィークにスペシャルイベントが
決まりました＼(^o^)／
５／１（土）東久留米市市民プラザにて『みんなで椅子ヨガ』と『椅子を使ってイキイキ体操』をやります！運動不足を解消したい、気軽にカラダを動かしたい、気分転換したい...