レッスン情報 リモートレッスン♫
今日は、１回／月のリモートレッスンをやりました🕺♪〜
リモートレッスンがある日は、小刻みにスケージュールをこなします😀💪
☆１０：００〜１０：４０ セントラル清瀬でレッスン
急いでひばりが丘の自宅に戻り 🚃💨。。。リモート...
レッスン情報 
レッスン情報 レアレア・スパ三鷹店👫
今日はレアレア三鷹店でアクアＥＸとコンディショニング＆ストレッチのレッスンでした。毎週、たくさんの方が参加してくれます😀
１４：１５からのアクアＥＸは、皆さんノリが良く♫♪〜私の掛け声に合わせ満面な笑顔で😄『おりゃ〜・おりゃ〜』とお水...
食彩 調理しました② 💪😀
今日はオフです☺️
昨日、レッスン４本やりました。体力・集中力・メンタルを充電する為、今日はゆっくーり＆まった〜り過ごしています☕️ ←ロイヤルミルクティーを飲んで☕️
おっと、戴いたズッキーニ、２本残っています！
何か作...
食彩 調理しました🍝
先日戴いたズッキーニを使ってパスタを作りました！！
ズッキーニとソーセージのトマトパスタ🍝
私もやればできるんだい！ ( ･´ｰ･｀)どや
お店を出せるほど美味しかったです👌 ←マジかいな？
色々戴くことで料...
リラックス カフェ・コロボックル☕️
朝一のレッスンが終わり←セントラル保谷店です🧍♀️ 今カフェ・コロボックルでランチしています。 えっ、どこにありますか？ ←だだの自宅です😝
ここ１年間、食事はタンパク質を取るように心がけ目標は６０ｇ／日 自分で感じた効...
食彩 本日、大吉！！
今日は、沢山の方から色々戴いてしまいました😍
ありがとうございます💜
☆ヘイ！ズッキーニ。
☆ヘイ！紫陽花
☆ヘイ！グレープフルーツ
☆ヘイ！きゅうり
☆ヘイ！きびだんご...
レッスン情報 6/8火〜ヨガ再開
西東京総合体育館のヨガが本日より再開しました🧘♀️ そして、６０分レッスンに戻りましたぁー！！ バンザーイ🤚✋
アットホームでほんと楽しいクラスで、なんと４００円／６０分 と、お得なクラスですよ😀 良かったら一緒にヨガをやりましょう...
リラックス ちょっとブレイクタイム☕️
☆ハイ、お嬢様ポーズ！ ３・２・１・GO〜📷
☆ハイ、女優ポーズ！ ３・２・１・GO〜📷
☆ハイ、ぶりっ子ポーズ！ ３・２・１・GO〜📷
☆ハイ、セクシーポーズ！ ３・２・１・GO〜📷
☆ハイ、錦織応...
食彩 間違いでした😅
先日、イアリア語で超特大のことを『ベンティー』と紹介しました。が、、、違っていました😅💦 ←面目ない(^_^;)
スタバ ドリンクのベンティーは超特大サイズ！！てっきり同じ意味と思っていたら、イタリア語のスペシャリストが『ベンティーは...
レッスン情報 仕事再開！！
６／１から一斉に都内のスポーツクラブが再開しましたが、すっかり休み癖がついてしまい…(^_^;)マジやばいです💦
今日は１ヵ月ぶりにセントラル保谷店で骨盤EXのレッスンをやりました👫👭 保谷店の皆さん、ほんと明るくてノリノリ〜♫ ...