カフェ・コロボックル☕️

朝一のレッスンが終わり←セントラル保谷店です🧍‍♀️　　今カフェ・コロボックルでランチしています。　えっ、どこにありますか？　←だだの自宅です😝

ここ１年間、食事はタンパク質を取るように心がけ目標は６０ｇ／日　　自分で感じた効果は風邪を引かなくなりました💪　　さぁ、この量じゃお腹がいっぱいになりませんよね？　パンをおかわりして、、、一応タンパク質は２０ｇ摂取できました！！　煎餅🍘なども(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ　

最近は、タカキベーカリーのパンを食べています。←国産小麦で味も美味しい🍞