今日から小満（しょうまん）という季節です。
夏に向かい気温が上昇し、汗をかきやすくなってきます。
運動で気持ちよく汗をかいて生活習慣や食生活も見直してはいかかでしょうか。
食生活の乱れが原因で
①血液が汚れる
②血がドロドロになって悪化する。
③血行が悪くなり、手先足先の冷えや痛み、舌先がシビレたり味覚が悪くなる。
こんな症状が起こりやすいと言われています。
⚠動悸や不整脈、頭痛やめまいにも注意ですよ。
真夏でたくさん汗をかくようになる前に、デトックスをしっかりして血液の巡りをよくしましょう！！ストレッチやヨガがおすすめです。私達インストラクターが健康な身体づくりをしっかりサポートします。楽しく運動しましょう😊
さて、昨日 某クラブのメンバーさんから素敵なプレゼントを頂きました❤️
ほんとはメンバーさんから頂くのは🙅🏼♀️ブー←あんたよく貰うね(・・;)
やはり人徳があるからでしょうか🤨✌️←ないだろー💢
確かに。。。
（；^ω^）
話しを戻して、かわいい巾着袋を頂きました❤️
手作りですよー。 ←おぉー 👏８８８８
裏地がカフェラテの絵なんです☕️ ←かわいい〜😍
『陽子さんがカフェラテ好きだから』とおっしゃっていました☺️
Eさん、ありがとうございます❤️
おっ、くまさんのラテアート発見！！
⬇
☆くまさんのラテアート！！
どや✌️
(-д☆)ｷﾗｯ←あんた見かけによらずやるね〜。
いえ、レコールバンタンの先生が作ってくれました😅 ←おい、違うのか💢
すんませーん^^;
コリキュアバンバン 中村陽子
☀ちょっといい話＆手作り🧵
リラックス
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