リラックス

まもなく梅雨の時期ですね〜。 今日から芒種（ぼうしゅ）という季節です。 この時期から湿気が多くなるので、老廃物が皮膚で留まり汗が出にくくなります。体内にも熱がこもりやすく、内臓に炎症を起こしたり、免疫力の低下や胃腸のトラブルから便秘...

いません🌲　←おぃ、いないのか！？ （；＾ω＾）アハッ ☆目黒にある林試公園です。まるで軽井沢にきた雰囲気です☘️ これ、カピパラさんでＴＡＫＥ ＯＵＴしたハーブティー！！ 自...

今日から小満（しょうまん）という季節です。 夏に向かい気温が上昇し、汗をかきやすくなってきます。 運動で気持ちよく汗をかいて生活習慣や食生活も見直してはいかかでしょうか。 食生活の乱れが原因で ①血液が汚れる ②血がドロドロに...

今日も月曜日は☔です。 ゆっくりとカフェラテ☕を飲みながらブログを書いています💻 今日は、イルガチェフェg1ブナブナの浅煎りで作りました。美味しーい👌 明日、５月１７日は親友のまーちゃんの🎀ＨＡＰＰＹ BIRTHDAY🎀で...

時々、気分を変えて 今回もフィットネスインストラクターらしいお話をしたいと思います。←よっ、待ってました👏 今日、５／５から立夏という季節です。暦の上では夏になります。 まだ朝晩冷える日もありますが、こんな季節にオススメの...

ブログ１週間ぶりです。←何してたの？ 最近、気温の差が激しく身体や心の疲労が回復しなくて。。。←心？ そうなんです💦　コナミスポーツクラブで大変良くして頂いだ社員さんが転勤になり、昨日お別れの挨拶をしてくれました😭　　 私...

雨で寒い一日ですね〜🥶 カフェラテ３杯も飲んでしまいました☕　←カフェイン中毒か⁉️ いえ、一昨日吉祥寺でちょっと高いコーヒー豆を購入して。。。←また買ったのか！？ はーい😅 みんな冷凍保存していますが、今は１・２・...

🌸満開ですね。。。 近所の公園や道路も今最高です！！　日本に生まれ良かったわ〜😊 近所の公園で🌸木の下でyogaのポーズをとりました🧘‍♀️　　←おぉー(^^) ※大風でオデコ丸出し・ブサイク顔なので要注意...

🌸が少しずつ咲いてきましたね😊　　←暖かくなったね。 今日は仕事で所沢へ行きました🚃💨　駅に到着そうそう少女８才が駅ピアノを引き始めました♬♪〜 この曲は、、、浅田真央ちゃんが滑っていた曲だな〜。←何の曲？ ショパンのノク...

先日、田舎へ帰省した時に未来の画伯から絵🎨のプレゼントをもらったので額に入れて部屋に飾りました☺️　     ←Sちゃんだね。 はい、妹夫婦の子供です！！ おぉ〜👏 お花にチョーチョがとまっていて、空には♡...