レッスン情報

本日、ルネサンスひばりケ丘店のレッスン後、南部センターのヨガと健康体操の講座が無事終わりました。ヨガ初参加の方がいらっしゃいましたね！←ありがとう。ヨガどうでしたか？　何なりと質問くださいね(*^^*) 　皆さん、よかったら来月もお待...

今朝、起きたら←いえ、時間的には昼だね〜　なんと９時間１５分も爆睡！😪 あぁ～～スッキリしたぁー＼(^o^)／で、そうそう代行情報です。 ☆４／２４土　セントラルスポーツクラブ志木店 １０時５５〜１１時３５分　ヨガ４０　定...

本日、夕方ヨガ８名・ヨガ男塾！３名ご参加頂きました。 お疲れさまでした☺️　今日はみなさんトカゲのポーズが苦戦されていましたね。 無理せず、マイペースでヨガをやるのが１番です！お家で少しやってみてください。来週・再来週はお休みに...

５／１土のイベントが本日の東久留米市広報に掲載されました！ （みんなで椅子ヨガ&椅子を使ってイキイキ体操） ⬇　おぉー(^^)V　👏８・８・８・８ ちなみに、、、駅の掲示板には下の方にポスターを発見！！ ...

今日は、久しぶりに西東京総合体育館の⭐️ナイトヨガ⭐️がありました。 ずーーーっとお休みでしたが、本日５名の方が参加してくれました。よく考えてみると、、、今年初のレッスンですよね？？　←明けましておめでとうだね😝　少しずつ戻ってきてく...

本日、南部センターのヨガ教室と健康体操の講座が無事に終わりました。 満員御礼で本当に感謝💗です。←とても嬉しいです💕 ２講座とも和やかで楽しい雰囲気ですねー！！　←これ、最高👍 来週１８日もワキアイアイでやっていきましょう...

本日の『夕方YOGA🌗』＆『ヨガ男塾！👨』ご参加の皆様お疲れさまでした。 今日は腰をラクにするヨガを行いましたが、少し解消できたでしょうか？今回はお尻やハムストリングス（もも裏）を伸ばすポーズを多めに組み込みました。お家で、もも前や付...

今日も無事にレッスン終わりました。先週から右股関節に違和感があり、腰が痛いです😓　ギックリ腰にならないように気をつけないと。 さて、代行連絡です🧘‍♀️ ☆４月１０日土曜日 セントラルスポーツクラブ小手指店 ９：５０...

４月からのレッスンスケジュールです。 大変お待たせしました！！←別に待ってませんよね〜😝 コロナの影響で時間短縮になっているクラスもあります。ご理解くださいませ🙇‍♀️ 【火曜日】 ☆セントラルスポーツクラブ小手指店...

本日の『夕方ＹＯＧＡ🌗』＆『ヨガ男塾！👱‍♂️』ご参加の皆様お疲れさまでした。 カラダの凝り・気持ちもスッキリ出来ましたでしょうか？固まっているところは血流が悪くなっています。お家でも今日やったストレッチやヨガのポーズ覚えているものを...